İşlenmemiş Gıdalarla Beslenen Kişilerin Kalorisi Azaltma Yolu
Araştırmacılar, işlenmemiş gıdalarla beslenen kişilerin, kütle olarak yüzde 50 daha fazla yemek yemelerine rağmen, ortalama 330 kalori daha az tükettiğini buldu. Bu sonucu ortaya koyan bir dizi araştırmada, işlenmemiş gıdaların kalorisi azaltma potansiyeline vurgu yapıldı.
Protein Tüketiminin 4 Zara
Uzmanlar, fazla protein tüketiminin dört önemli zararını sıraladı: ilk olarak, kalorileri az olan gıdaların daha az yiyileceğini, ikincisi de, bu tür gıdaların genellikle daha düşük kalori içermesini, üçüncü olarak, protein tüketiminin beslenme odaklı bir yaşam tarzı oluşturmasına ve nihayetinde, bu tarz tüketimin sağlıklı bir yaşam sürümünü desteklediğini belirttiler.
Ömürünüzü Uzatan Basit Değişiklikler
Uzmanlar, basit değişikliklerle ömürünüzü uzatabileceğini vurguladı. Örneğin, işlenmemiş gıdalarla beslenmenin kalorisi azaltma potansiyeline ve sağlıklı bir yaşam tarzının oluşturmasına katkıda bulunabileceğini belirttiler.
Neden Tatlıya Her Zaman Yer Var?
Google araştırması, tatlılara her zaman yer verme nedenini sormaktan da faydalandı. Uzmanlar, tatlıların kalorileri yüksek olmasına rağmen, onları tüketmenin sağlıklı bir yaşam tarzının bir parçası olduğunu ve tatlıların zevkten yararlanılmasını vurguladı.
